水分補給に塩分も大切！
こんにちは。
京都の鍼灸治療院、 けいらく鍼灸院 泰楽の院長、鍼灸師の勝田です。
今回は、『水分補給に塩分も大切！』って内容です。
TVの報道などでも、塩分補給の重要性を語られていますが、本当に重要です。
ですが、塩分取り方に対して、「麦茶に塩を混ぜて」とか「スポーツドリンクを飲んでください」とかあります。
ですが、お茶に塩を混ぜると塩分は取れるかもしれませんが人によっては味が苦手と言う方もいると思います。
スポーツドリンクも糖分が非常に多く含まれるものもありますので健康管理としては少し不十分に感じます。
これらの方法は間違いではないですが、もっとうまく食事に組み込ませることができると思っています。
例えば、毎食時にお味噌汁やお漬物を追加してみることで塩分補給ができますので、ぜひ美味しく塩分補給をしてもらいたいです。
夏場は、少しぐらい塩分摂取が多くても汗として排泄されるので、汗を良くかく方は、積極的に摂ってもらいたいですね。
京都の鍼灸院 泰楽の鍼灸治療は、温かいお灸と心地よい鍼です。
熱いお灸と痛い鍼はいたしません。
冷え性、不妊症は、お灸で治療！！
お灸でできること
体を温め、免疫力向上！
京都市中京区の鍼灸院 けいらく鍼灸院 泰楽（たいらく）
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