健康まめばなし 記事一覧
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GWの過ごし方【遠出で泊まりリラックス】〜環境の変化と「気」の消耗を防ぐ〜
こんにちは。 京都の鍼灸治療院、けいらく鍼灸院 泰楽（たいらく）の勝田です。 ゴールデンウィークの醍醐味といえば、やはり日常を離れた遠出や宿泊旅行ですね。 温泉や観光地で心身を解き放つ時間は何よりの贅沢ですが、実は「移動」と「環境の変化」は、私たちが自覚している以上にエネルギーを消耗させます。 東洋医学では、健康の基本を「気・血・水」の巡りがスムーズであることと考えます。
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気温上昇と「天気痛」に負けない！自律神経を整えるお灸の力
こんにちは。 京都の鍼灸治療院、けいらく鍼灸院 泰楽（たいらく）の勝田です。 2026年も早いもので4月に入りました。 新年度の始まりですね。 今年の春は例年よりも気温が高く、すでに最高気温が25℃を超える「夏日」のような日も増えています。 桜の季節から一気に初夏へと進むような感覚に、体がついていけていない…と感じる方も多いのではないでしょうか。 「雨が
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春に急増する「背中と腰の張り」にご用心！その違和感、放っておくと…？
こんにちは。 京都の鍼灸治療院、けいらく鍼灸院 泰楽（たいらく）の勝田です。 春の気配がしっかり感じられるようになってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 実は3月~4月にかけて、特定の不調を訴える患者様が急増しています。 それは、「背中から腰にかけての、いつも以上の筋肉の硬さと突っ張ったような痛み」です。 1. なぜ今、筋肉がこれほど硬くなるのか
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【春眠暁を覚えず】睡眠の質を整えて、心と体を「健康」に導く秘訣
こんにちは。 京都の鍼灸治療院、 けいらく鍼灸院 泰楽の院長、鍼灸師の勝田です。 3月に入り、少しずつ春の足音が聞こえてきましたね。 この時期、「寝ても寝ても眠たい」「朝起きるのがつらい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 ことわざに「春眠暁を覚えず」とあるように、春の眠気は自然なことでもありますが、実はその裏に「自律神経の乱れ」が隠れていることも少なくありません。 今回は、健康
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眠れない時に“目を閉じるだけ”でも効果はある？
こんにちは。京都の鍼灸治療院、 けいらく鍼灸院 泰楽の院長、鍼灸師の勝田です。 夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない…。 「寝なきゃいけないのに」と思うほど、どんどん焦ってしまうこともありますよね。 今回は、鍼灸師としてご相談を受けることが多いテーマ 『目を閉じているだけでも休めるのか？』 について、少し深く解説してみたいと思いま
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